Var observant här och nu

Avsikten med övningen är att bara lyssna så att jag utan ansträngning kan reflektera tillbaka vad den som talar har sagt. Att vara observant här och nu är en svår sak när vi är så före i vår tid. Men när du är i ett samtal med en motpart så försök rikta din uppmärksamhet till att bara lyssna på den som talar och då verkligen lyssna utan egna tankar om vad du skall säga  sedan. 
Låt det sjunka in och
Därefter kan du gå in på vad du vill säga.
Vad observerar och upptäcker du i detta samtal?

Hämtat från denna sida